先日も書きましたが、肉体改造中です。 今日も朝から家族で千葉県の清水公園に行き、 息子と本気でアスレチックし、（笑） 夕方は川沿いを６ｋｍランニングしてきました。 脂肪を落とすために、やはり難しいのが食事です。 なるべくカロリーの摂取を控えるよ…