パクチーとオイルサーディンのサラダ

まだまだ、肉体改造中なので、夜はサラダ中心なのです。

先日、農産物直売所でよさげなパクチーを買っておいたので、

常備しているオイルサーディンと合わせてみました。

 

パクチーとオイルサーディンのサラダ↓

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玉ねぎをスライスし塩をふって10分ほど放置します。

10分後、水洗いし、塩を洗い流しよく水を切ります。

 

①と適当な大きさに刻んだパクチーを皿に盛り、半分に切った

プチトマトを添えます。

 

②に少し砕いたオイルサーディンをのせて、好みのドレッシングを

かければ完成です。

 

このサラダ、美味しいだけではなくて、

パクチーも玉ねぎもデトックス効果が高いので、

体の中から健康になれるかもよ?(笑)

 

パクチーが苦手な方も、オイルサーディンと一緒に食べると

あまり気になりませんのでお勧めです!

 

今回はカルディで買ったツインフィッシュ タイドレッシング ホット」

かけました。

 

ツインフィッシュ タイドレッシング ホット 273円↓

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このドレッシングお勧めなんですよ!

ホットと言っても辛すぎず、辛党の自分には辛さも感じないくらい。

子供でも食べられます。

ちょっと酸味があって食欲をそそります!

超~お勧めです!お試しください!!